ADVERTISEMENT
I sintomi includono una sensazione di pesantezza, dolore all’arco plantare, gonfiore o formicolio. Il riposo può fornire un sollievo temporaneo, ma la riflessologia può aiutare a raggiungere un rilassamento più profondo.
Riflessologia plantare per la stanchezza: come funziona?
Ecco come la riflessologia plantare può aiutare efficacemente ad alleviare la stanchezza:
1. Stimolazione della circolazione sanguigna
La pressione esercitata sui punti riflessi favorisce un migliore afflusso di sangue agli organi, consentendo una migliore ossigenazione ed eliminazione delle tossine.
2. Attivazione del sistema nervoso
La stimolazione delle terminazioni nervose migliora la comunicazione tra gli organi e il cervello, riducendo i segnali del dolore e favorendo l’equilibrio interno.
3. Equilibrio dell’energia vitale.
Nella medicina cinese, gli squilibri energetici sono la causa principale delle malattie. La riflessologia aiuta a ripristinare l’armonia e a ristabilire il flusso del « Qi » (energia vitale).
4. Riduzione dello stress e rilassamento:
stimolando il rilascio di endorfine, la riflessologia riduce l’ansia, favorisce il sonno e dona una sensazione generale di benessere.
Mappa delle zone riflesse del piede.
L’immagine mostra frecce e simboli corrispondenti a specifiche aree del piede. Ecco a cosa corrispondono queste aree:
Dita dei piedi: rappresentano il cervello, i seni paranasali, gli occhi e le orecchie.
La pianta del piede (parte superiore) – Corrisponde al cuore e ai polmoni.
L’arco del piede – Collegato al fegato, allo stomaco, al pancreas, ai reni.
Il tallone – Rappresenta la parte bassa della schiena, gli intestini e i genitali.
Il bordo interno del piede – Riflette la colonna vertebrale.
Il bordo esterno rappresenta le braccia, le ginocchia e i fianchi.
Massaggiando queste zone in modo mirato, è possibile aumentare l’energia e alleviare determinati fastidi.
Come praticare la riflessologia plantare a casa
Non è necessario essere un terapista per trarre beneficio dalla riflessologia plantare. Ecco una semplice guida per praticarla a casa:
ADVERTISEMENT
