Pane d’avena a colazione! Niente farina, niente zucchero, niente olio

Pane d’avena a colazione! Niente farina, niente zucchero, niente olio
Ingredienti:

1 tazza di farina d’avena
Acqua calda (circa 1 tazza)
1/2 zucca (ca. 800 g), sbucciata e tritata
1 cucchiaio di dolcificante opzionale (ad esempio miele o sciroppo d’acero)
1 cucchiaino di cannella (facoltativo)
Un pizzico di sale
3 cucchiai di olio vegetale
1 cucchiaio di semi di sesamo
Immergere e sciacquare le albicocche secche
1 cucchiaio di semi di chia
1-2 cucchiai di noci, tritate finemente
2 cucchiai di una miscela di noci, semi e frutta secca
1 cucchiaino di lievito
Carta imburrata (carta da forno)
Preparazione: