Mangiare due uova al giorno offre questi benefici per la nostra salute

Le uova contengono una quantità considerevoli di vitamine A, E, D e del gruppo B, colina (un amminoacido essenziale per il sistema nervoso), minerali e proteine.

Mangiare due uova al giorno ci offre tanti benefici per la salute, e di seguito ti elenchiamo quelli più importanti.

Memoria. La colina contenuta nelle nuova stimola lo sviluppo e le funzioni cerebrali. Inoltre, migliora il funzionamento del fegato e riduce i livelli di colesterolo cattivo.