Mescola limone e camomilla e mi ringrazierai quando lo scoprirai.

Per iniziare, mettete la camomilla in acqua calda, copritela e lasciatela in infusione per 5 minuti. Quindi filtrate l’infuso e aggiungete il succo di limone e il miele per dolcificare. Si consiglia di bere questo infuso 15 minuti prima di andare a dormire per beneficiare appieno dei suoi benefici.

Alimenti per rafforzare il sistema immunitario
Oltre a questa infusione, ci sono diversi alimenti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e prevenire le malattie. Ecco cinque alimenti da avere sempre in casa:

Aglio: l’aglio ha proprietà immunostimolanti e protegge l’organismo grazie al suo contenuto di selenio e zinco, nutrienti essenziali per prevenire raffreddori e altre malattie.

Cipolla: la cipolla è un ottimo immunostimolante e aiuta a prevenire malattie virali e allergie. Può essere utilizzato nei condimenti o consumato crudo nelle insalate.

Zenzero: lo zenzero è una pianta potente che aiuta a difendere l’organismo grazie alle sue proprietà antibatteriche. Contiene anche dosi significative di vitamina B6 e vitamina C. Può essere utilizzato sotto forma di succo, tè o aggiunto ai piatti.