Il purificatore del sangue preferito dalla nonna e la cura per abbassare la pressione sanguigna!

L’esercizio rafforza il cuore e i vasi sanguigni, così come il sistema immunitario. Gli sport di resistenza come la corsa, il nuoto e il ciclismo sono l’ideale. Tuttavia, non esagerare perché questo può avere l’effetto opposto. Inizia lentamente…

Evita lo stress il più possibile, perché uno stress forte e persistente indebolisce il sistema immunitario e fornisce le condizioni ottimali per la moltiplicazione degli agenti patogeni. Quindi, è meglio rallentare prima che sia troppo tardi.

Assicurati di dormire a sufficienza. Chi riposa bene è meno soggetto a infezioni e raffreddori. Dormire poco porta a una riduzione delle cellule di difesa e a un sistema immunitario indebolito.