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Cariche di beta-carotene: le carote sono ricche di beta-carotene, che il corpo trasforma in vitamina A, necessaria per una vista sana.
Le carote contengono antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule dai danni e a migliorare la salute generale grazie alle loro proprietà antiossidanti.
È stato dimostrato che il consumo di carote rafforza il sistema immunitario, riducendo quindi la probabilità di contrarre un’infezione.
Agrumi:
Ricchi di vitamina C: le arance sono un’ottima fonte di vitamina C, che aiuta il corpo a combattere le infezioni e rafforza il sistema immunitario. La vitamina C si trova in alte concentrazioni nelle arance.
Gli antiossidanti inclusi nelle arance contribuiscono al mantenimento di una pelle sana e radiosa, che è un altro vantaggio del consumo di arance.
Benefici per la salute del cervello La vitamina C presente nelle arance è benefica per la salute del cervello e ha il potenziale per migliorare le prestazioni cognitive.
Lo zenzero:
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